上海华研治疗白癜风专业医院-儿童白癜风预防指南

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　　科学饮食，避免营养失衡：

　　纠正偏食、挑食习惯，保/证每日摄入瘦肉(如牛肉、鸡肉)、蛋类、豆类(补充酪氨酸)、动物肝脏(每周1次，补充铜、铁)及新鲜蔬果，避免因微量元素缺乏影响黑素合成。

　　减少零食、甜食摄入(如糖果、薯片)，这类食物易导致食欲下降，间接引发营养不良，增加发病风险。

　　加强皮肤防护，减少外伤刺激：

　　玩耍时避免接触尖锐物品，防止划伤、擦伤;运动后及时更换汗湿衣物，保持皮肤干爽，预防毛囊炎等感染性皮肤病(感染可能诱发同形反应)。

　　外出时戴宽檐帽、穿长袖衣，避免暴晒(尤其夏季正午)，如需涂抹防晒霜，选择儿童专用温和产品(SPF30+，无香精)，回家后用清水洗净。

　　营造健康环境，避免化学接触：

　　选择正规厂家生产的玩具(避免劣质塑料中的邻苯二/甲酸酯等有害物质)，新衣服穿前用清水浸泡漂洗，减少甲醛残留。

　　家庭装修后通风6个月以上再入住，避免苯、甲醛等有害气体刺激;避免让孩子接触染发剂、油漆等化工原料。

　　增强免疫力，减少感染风险：

　　上海华研治疗白癜风专业医院-儿童白癜风预防指南，保/证每日9-10小时睡眠，适度进行户外活动(如慢跑、游泳)，提升免疫力;季节交替时注意保暖，预防感冒、扁桃体炎等感染性疾病(感染可能激活免疫系统紊乱)。