上海华研治疗白癜风哪家好-白癜风饮食禁忌大全（附推荐食谱）

　　上海华研治疗白癜风哪家好-白癜风饮食禁忌大全（附推荐食谱），上海华研白癜风医院提示：饮食需遵循“禁忌刺激、补充黑素原料、均衡营养”原则，具体如下：

　　一、饮食禁忌清单

　　高维生素C食物：鲜枣(243mg/100g)、猕猴桃(100-420mg/100g)、草莓(60mg/100g)、柠檬(50mg/100g)，进展期需避免，稳定期可少量吃低维C水果(苹果、梨，每日≤200g)。

　　辛辣与酒精：辣椒、生蒜、芥末、白酒、啤酒，酒精损伤肝细胞影响酪氨酸代谢，辛辣食物加重炎症，需绝对禁止。

　　海鲜与热性发物：虾、蟹、贝类(易过敏)、羊肉、狗肉(热性，诱发内热)，进展期忌口，稳定期可少量吃深海鱼(三文鱼、鳕鱼，每周1次)。

　　光敏与草酸食物：菠菜(含草酸，易发痒)、香菜、韭菜(光敏性)，食用前焯水，避免光疗后24小时内食用。

　　加工食品：辣条、罐头、高糖饮料(含防腐剂、人工色素)，加重免疫负担，需少吃。

　　二、推荐食谱

　　早餐：黑豆核桃粥(黑豆30g+核桃15g+大米50g)+水煮蛋1个+凉拌西兰花(100g)。

　　午餐：瘦肉炒蘑菇(瘦肉50g+口蘑100g)+清炒紫甘蓝(100g)+杂粮饭(50g)。

　　晚餐：清蒸鳕鱼(50g)+胡萝卜炒豆角(胡萝卜50g+豆角100g)+小米粥(1碗)。

　　上海华研治疗白癜风哪家好-白癜风饮食禁忌大全（附推荐食谱），加餐：无糖酸奶(100ml)+原味杏仁(10颗)。